體育與健康

1. 您的年齡段是？

A 18歲以下B 18-25歲C 26-35歲D 36-45歲E 46-55歲F 55歲以上

2. 您的性別是？

A 男B 女

3. 您過去一周內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉的頻率是？

A 每天B 每周4-6天C 每周1-3天D 幾乎不鍛煉

4. 您通常參與的體育鍛煉項(xiàng)目有哪些？（可多選）

A 跑步/快走B 球類運(yùn)動（籃球、足球、羽毛球等）C 游泳D 健身操/瑜伽E 力量訓(xùn)練（舉重、啞鈴等）F 騎行G 登山/徒步H 其他

5. 您進(jìn)行體育鍛煉的主要目的是什么？（可多選）

A 增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病B 控制體重，塑造體型C 緩解壓力，放松心情D 提升運(yùn)動技能，參加比賽E 社交需求，與朋友同事一起F 醫(yī)生建議

6. 您認(rèn)為影響您堅(jiān)持體育鍛煉的主要因素有哪些？（可多選）

A 時(shí)間不足B 缺乏場地或器材C 缺乏興趣或動力D 無人陪伴，缺乏指導(dǎo)E 身體疲勞或傷病F 天氣原因

7. 您對自己當(dāng)前的健康狀況滿意嗎？

很不滿意

非常滿意

8. 您認(rèn)為體育鍛煉對以下哪些方面有幫助？

身體素質(zhì)提升

心理健康改善

生活作息規(guī)律

社交能力增強(qiáng)

9. 請對您參與體育鍛煉時(shí)的以下體驗(yàn)進(jìn)行評價(jià)

鍛煉場地的便利性

鍛煉器材的充足性

體育鍛煉的氛圍

10. 您獲取體育鍛煉知識和健康養(yǎng)生信息的渠道，按重要程度從高到低排序

A 網(wǎng)絡(luò)平臺（短視頻、文章、APP等）B 電視/廣播C 書籍/雜志D 專業(yè)人士（教練、醫(yī)生等）E 朋友/同事推薦

11. 您在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，是否有過受傷經(jīng)歷？

A 從未受傷B 偶爾輕微受傷（如肌肉拉傷）C 曾有較嚴(yán)重受傷

12. 您認(rèn)為以下哪些是保持身體健康的重要因素？（可多選）

A 規(guī)律運(yùn)動B 均衡飲食C 充足睡眠D 良好心態(tài)E 定期體檢F 戒煙限酒

13. 您是否有長期堅(jiān)持的健康生活習(xí)慣？（可多選）

A 每天吃早餐B 不熬夜，早睡早起C 控制油膩/辛辣食物攝入D 定期進(jìn)行身體檢查E 保持充足水分?jǐn)z入

14. 您是否參加過有組織的體育活動或賽事？

A 經(jīng)常參加B 偶爾參加C 從未參加

15. 對于如何更好地促進(jìn)體育與健康生活方式的結(jié)合，您有什么建議或意見？

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