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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問(wèn)卷
親愛(ài)的同學(xué):
您好!為了解當(dāng)代大學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀及其影響因素,我們開(kāi)展此次問(wèn)卷調(diào)查。問(wèn)卷采用匿名形式,所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究,嚴(yán)格保密。您的真實(shí)回答對(duì)我們至關(guān)重要,懇請(qǐng)您根據(jù)自身情況如實(shí)填寫(xiě),感謝您的支持與配合!
1. 您的性別:
男
女
2. 您所在的年級(jí):
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您所在的專(zhuān)業(yè)類(lèi)別:
文學(xué)類(lèi)
工科類(lèi)
藝術(shù)類(lèi)
4. 您平均每天的入睡時(shí)間大約是:
22:00前
22:00到23:00
23:00之后
5. 您平均每天的睡眠時(shí)間為:
少于6個(gè)小時(shí)
6到7個(gè)小時(shí)
7個(gè)小時(shí)以上
6. 您每周熬夜的次數(shù)大約是:
從不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
每天都熬夜
7. 您熬夜時(shí)通常會(huì)進(jìn)行那些活動(dòng):
學(xué)習(xí)/完成工作
刷社交軟件
玩游戲
看劇/電影/動(dòng)漫
8. 您認(rèn)為熬夜的主要原因是什么:
學(xué)習(xí)壓力大
作息習(xí)慣不規(guī)律
娛樂(lè)放松需求
社交活動(dòng)安排
失眠/睡眠質(zhì)量差
9. 熬夜后,您第二天的精神狀態(tài)通常是:
精力充沛,無(wú)明顯影響
略有疲憊,但不影響正?;顒?dòng)
疲憊乏力,注意力難以集中
頭暈頭痛,影響學(xué)習(xí)和生活
極度困倦,甚至需要補(bǔ)覺(jué)
10. 長(zhǎng)期熬夜是否對(duì)您的身體或心理產(chǎn)生了影響(可多選):
沒(méi)有明顯影響
記憶力下降
注意力不集中
情緒波動(dòng)大(易怒、焦慮等)
免疫力下降(頻繁感冒、生病等)
皮膚變差(長(zhǎng)痘、暗沉等)
11. 您是否有改善熬夜習(xí)慣的意愿:
非常想
1
2
3
4
不想改善
12. 如果您想改善熬夜習(xí)慣,會(huì)嘗試哪些方法(可多選):
制定規(guī)律作息表并嚴(yán)格執(zhí)行
減少睡前電子設(shè)備使用
睡前進(jìn)行放松活動(dòng)(泡腳、看書(shū)等)
尋求家人/朋友監(jiān)督
借助助眠產(chǎn)品(褪黑素等,需謹(jǐn)慎使用)
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