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生活經(jīng)歷和心理健康調(diào)查問卷——紙質(zhì)版轉(zhuǎn)錄

親愛的同學(xué)：
您好！這是一項(xiàng)關(guān)于生活經(jīng)歷和心理健康方面的調(diào)查問卷，答案無對錯之分！
您的認(rèn)真回答對我們的研究有很大的幫助，我們將會對你的回答內(nèi)容嚴(yán)格保密！
預(yù)計(jì)完成時間5~8 分鐘。
在開始填寫問卷前，請仔細(xì)閱讀以下說明：
1. 請您認(rèn)真閱讀題目前面的說明，按要求答題。
2. 請按照問卷題目的順序回答，請不要遺漏。
3. 答卷過程請保持安靜。
4. 請獨(dú)立完成問卷，不要與其他同學(xué)商量。
1. 已閱讀研究相關(guān)要求，并同意參加本次調(diào)查
2.
在痛苦的時刻，我通常怎樣對待自己......
請選擇與自己相符的行為程度。
  • 幾乎從不——1
  • 很少——2
  • 有時——3
  • 經(jīng)常——4
  • 幾乎總是——5
1、當(dāng)我在一些對自己來說重要的事情上失敗后，我會不斷地想自己的不足。
2、我盡量去理解和包容自己性格中自己不喜歡的方面。
3、當(dāng)一些令人痛苦的事情發(fā)生時，我盡量用平和的心態(tài)來面對。
4、當(dāng)情緒低落時，我會覺得大多數(shù)人可能比我快樂。
5、我盡量把自己的失敗看成人生經(jīng)歷的一部分。
6、當(dāng)我經(jīng)歷艱難困苦時，我會關(guān)心自己、善待自己。
7、遇到煩心事時，我會盡量讓自己的情緒保持穩(wěn)定。
8、在一些對自己重要的事情上失敗時，我容易覺得是自己一個人在承受失敗，感到孤獨(dú)。
9、當(dāng)我情緒低落時，我容易糾結(jié)于不順心的事情。
10、當(dāng)我感到自己在某些方面不足時，我盡量提醒自己：大部分人和我一樣，都不完美。
11、對自己的缺點(diǎn)和不足，我持不滿和批判的態(tài)度。
12、對于我性格中那些自己不喜歡的方面，我不能容忍。
3.

請表明你對以下每一條陳述的同意或不同意的程度。

  • 從未——1
  • 罕見——2
  • 少見——3
  • 有時——4
  • 多見——5
  • 常見——6
  • 總是——7
1.痛苦的經(jīng)歷使我難以過上理想的生活。
2.某些感受讓我感到害怕。
3.我擔(dān)心控制不了自己的憂慮和感受。
4.痛苦的記憶破壞了我愉快的生活。
5.情緒擾亂了我的生活。
6.大多數(shù)人似乎比我更能應(yīng)對生活。
7.瞻前顧后阻礙了我的成功。
4.

請表明你對以下每一條陳述的同意或不同意的程度。

  • 非常不同意——1
  • 不同意——2
  • 有點(diǎn)不同意——3
  • 有點(diǎn)同意——4
  • 同意——5
  • 非常同意——6
1. 美好生活的關(guān)鍵，是永遠(yuǎn)不感到任何痛苦。
2. 我會快速遠(yuǎn)離讓自己感到緊張不安的情景。
3. 當(dāng)我回憶起不愉快的經(jīng)歷，我會嘗試把它們從腦海中抹去。
4. 我感受不到自己的情緒。
5. 有些事情，不到絕對不得不做的時候，我是不會去做的。
6. 恐懼和焦慮阻止了我去做重要的事情。
7. 為了不讓自己心情糟糕，我可以放棄很多。
8. 如果某件事可能讓我煩惱，那我很少會去做這件事。
9. 對我來說，了解自己的感覺是很困難的。
10. 我試著盡可能地推遲那些讓人不愉快的任務(wù)。
11. 我竭盡全力地避免讓人感到不適的場景。
12. 我最大的目標(biāo)之一，就是沒有痛苦的情緒。
13. 我努力不讓自己感到煩惱。
14. 如果我對某件事有任何疑慮，我就不會去做。
15. 痛苦總是讓人受到折磨。
5.

當(dāng)事情不順利的時候，或者當(dāng)你遇到問題的時候，你有多大的信心或確定你能做到以下幾點(diǎn)：

  • 完全不同意——1
  • 基本不同意——2
  • 部分不同意——3
  • 不太確定——4
  • 部分同意 ——5
  • 基本同意——6
  • 完全同意——7
1. 我能從家人和朋友那里得到情感支持。
2. 我能找到最棘手問題的解決方法。
3. 我能把棘手的問題分解成一個個小問題。
4. 當(dāng)事情變得麻煩時，我能暫時不做出決定，保留靈活的選擇權(quán)。
5. 當(dāng)遇到問題時，我能制定一個行動計(jì)劃并執(zhí)行它。
6. 我能拋開不愉快的想法。
7. 我能遠(yuǎn)離/避免悲傷。
8. 在激烈討論時，我能換位思考。
9. 如果第一個解決方案不起作用，我能積極嘗試其他的解決方案。
10. 我不會因?yàn)椴挥淇斓南敕ǘ恢睙老氯ァ?/div>
11. 我能結(jié)交新朋友。
12. 我能從朋友那里獲得我需要的幫助。
13. 我能讓不愉快的想法消失。
6. 本題請選擇“選項(xiàng)3”
7.
每個人都會經(jīng)歷壓力。以下的陳述旨在描述你在生活中經(jīng)歷壓力事件時的一般感覺。
  • 非常不同意——1
  • 不同意——2
  • 有點(diǎn)不同意——3
  • 有點(diǎn)同意——4
  • 同意——5
  • 非常同意——6
1. 我花時間主動地反省發(fā)生在我生活中使我有壓力的事情。
2. 我更喜歡不去想生活中遇到的壓力事件的意義。
3. 我主動地關(guān)注生活中壓力事件的意義。
4. 我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)我自己在考慮我遇到的壓力事件的價(jià)值。
5. 生活中的壓力事件可以讓我的生活有意義。
6. 體會壓力是可以有價(jià)值的。
7. 我認(rèn)為生活中經(jīng)歷壓力事件是有意義的。
8. 我認(rèn)為經(jīng)歷壓力事件沒有多大價(jià)值。
9. 我知道經(jīng)歷壓力事件可能是有益處的。
8.
每個人對未來都有一些看法，你的看法如何？請根據(jù)你的情況，選擇一個最符合的答案。
  • 幾乎從不——1
  • 很少——2
  • 有時——3
  • 經(jīng)?！?
  • 幾乎總是——5
1. 我有時認(rèn)為還是放棄為好，因?yàn)樽约簾o法把事情做的更好。
2. 我面臨的一切令人生厭，毫無歡愉可言。
3. 我想我是得不到真正想要的一切。
4. 一切都事與愿違、不順我的心。
5. 我從來沒有得到過想要的東西，所以我認(rèn)為希望得到什么是愚蠢的。
6. 我不可能在以后的生活中心滿意足。
7. 力圖得到我想要的一切都是徒勞，因?yàn)椴豢赡艿玫健?/div>
9.

請花一些時間想想，是什么讓你的生活對你來說顯得很重要。

  • 非常不同意——1
  • 不同意——2
  • 有點(diǎn)不同意——3
  • 既不同意也不反對——4
  • 有點(diǎn)同意——5
  • 同意——6
  • 非常同意——7
1.我的生活沒有明確的目的。
2.我明白自己生活的意義。
3.我的生活有一個清晰的方向。
4.我知道什么東西能使自己的生活有意義。
5.我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一個讓自己滿意的生活目的。
10.

仔細(xì)閱讀下面的每一個題目，選出最適合你的答案。

  • 完全不符合——1
  • 大部分情況下不符合——2
  • 有些不符合——3
  • 有一點(diǎn)不符合——4
  • 有一點(diǎn)符合——5
  • 有些符合——6
  • 大部分情況下符合——7
  • 完全符合——8
1. 總體而言，我感到充滿希望。
2. 大多數(shù)且子里，我感到充滿希望。
3. 我經(jīng)常感到絕望。
4. 大多數(shù)時候，我感到?jīng)]有希望。
5. 當(dāng)我想到我的自標(biāo)時，我感到有希望。
6. 我想得到我生活中重要的東西時，我感到有希望。
7. 當(dāng)我想到自己的目標(biāo)時，我經(jīng)常感到絕望。
8. 每當(dāng)我追求一個自標(biāo)時，我感到絕望。
9. 當(dāng)事情不如意時，我然感到有希望。
10. 即使遭遇挫折時，我也感到有希望。
11. 當(dāng)我面臨挫折時，我經(jīng)常感到絕望。
12. 當(dāng)事情不如意時，我常常陷入絕望。
13. 當(dāng)我陷入困境的時候，我會想出各種方法讓自已擺脫困境。
14. 我感覺自己現(xiàn)在精力充沛，正努力實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)。
15. 我現(xiàn)在遇到的任何問題都有許多解決方法。
16.此時此刻，我認(rèn)為直己是相當(dāng)成功的。
17. 我能想出許多辦法去實(shí)現(xiàn)自己當(dāng)前的目標(biāo)。
18. 在這個時候，我正在實(shí)現(xiàn)為自己設(shè)定的目標(biāo)。
11.

請仔細(xì)閱讀每個問題，根據(jù)自己的真實(shí)感受和實(shí)際情況進(jìn)行選擇。

  • 從不——1
  • 極少——2
  • 有時——3
  • 經(jīng)?！?
  • 總是——5
1. 我覺得自己一事無成。
2. 我覺得自己是一個成功的人。
3. 我覺得自己被生活打敗了。
4. 總的來說，我覺得自己是個贏家。
5. 我覺得在這個世界上沒有我的立足之地。
6. 我覺得在日常生活中我就是個出氣筒。
7. 我覺得很無力。
8. 我覺得自己缺乏信心。
9. 我覺得無論面對什么樣的困難我都有能力應(yīng)對。
10. 我覺得自己處在了社會的底層。
11. 我覺得自己被社會淘汰了，就像被踢出局了。
12. 我覺得自己是生活中的失敗者。
13. 我覺得自暴自棄，已經(jīng)放棄了自己。
14. 我有沮喪和挫敗的感覺。
15. 我在爭取生命中重要事情時的爭斗是失敗的。
16. 我覺得自己毫無斗志。
12. 本題請選擇“選項(xiàng)4”
13.
在人的一生中不可避免的會經(jīng)歷一些創(chuàng)傷事件，你在之前的生活中是否經(jīng)歷過下面列出的一些事件?
請仔細(xì)閱讀下列每一個項(xiàng)目，如果某事件“未發(fā)生”，請選擇“從來沒有”；
如某事件“發(fā)生過”，請根據(jù)事件發(fā)生的頻率進(jìn)行選擇。
  • 從來沒有——0
  • 只有一次——1
  • 只有幾次——2
  • 非常多次 ——3
1. 你在家庭里被父母、監(jiān)護(hù)人或其他家人斥責(zé)、咒罵、侮辱或羞辱。
2. 你父母、監(jiān)護(hù)人或其他家人威脅要拋棄你或把你趕出家門。
3. 你父母、監(jiān)護(hù)人或其他家人扇你耳光、用腳踢你、用拳頭打你或用其他方式打你。
4. 當(dāng)你不想讓別人觸摸或撫摸時，有人強(qiáng)行觸碰或撫摸你。
5. 當(dāng)你不想觸碰別人身體的時候，有人讓你觸碰或撫摸他/她的身體。
6. 有人強(qiáng)迫你裸露身體，或者在你面前故意裸露身體。
7. 當(dāng)你不想和某人發(fā)生性行為時，他/她試圖強(qiáng)行這么做。
8. 即使有空閑時間，你的父親、母親或監(jiān)護(hù)人也不會送你去上學(xué)。
9. 即使很容易就能做到的情況下，你的父親、母親或監(jiān)護(hù)人也沒有給你提供足夠的食物。
10. 你的家人經(jīng)常因忙于其他事情而無法照顧你的生活起居。
11. 父母或監(jiān)護(hù)人不了解你的想法、擔(dān)心的問題；或不了解你在空閑時在做什么。
12. 你是否經(jīng)常覺得家庭里沒有一個人愛你，認(rèn)為你是重要或特別的；或你覺得家里的人并不相互照顧，彼此之間并不親密或是并不支持對方。
13. 在現(xiàn)實(shí)生活中你看到或聽到家人之間或其他人吵架、咒罵、打架。
14. 你親眼看到或經(jīng)歷過火災(zāi)、車禍、地震、溺水、自殺或其他造成傷亡的事件。
15. 你（曾）遭受同學(xué)言語上或行為上的誤會、欺凌、排擠或孤立。
16. 你在社交媒體上（QQ、朋友圈、公眾號、微博、抖音等）遭受過辱罵、惡搞、威脅、誹謗等欺凌或攻擊。
17. 在學(xué)校被老師打或體罰。
18. 在學(xué)校被老師羞辱或嘲諷。
19. 感情遇到挫折（失戀、親人出軌、表白被拒等）。
20. 高考或其他考試失利。
21. 被詐騙（情感或錢財(cái)受到損失）
14. 22A. 任何其他非常有壓力的事件或經(jīng)歷， 如果不需要補(bǔ)充，請?zhí)顚?“無”；如果需要補(bǔ)充，請簡要進(jìn)行填寫。
15.

22B. 如果“其他非常有壓力的事件或經(jīng)歷”未發(fā)生，請選擇“從來沒有”；如發(fā)生過，請根據(jù)事件發(fā)生的頻率進(jìn)行選擇。

  • 從來沒有——0
  • 只有一次——1
  • 只有幾次——2
  • 非常多次 ——3
22. 其他非常有壓力的事件或經(jīng)歷
請從以上你所選的事件中，您認(rèn)為最痛苦的事件編號，并簡短地進(jìn)行描述。
16. 該事件在上述列表中對應(yīng)的編號(0-30)，如“無”請?zhí)顚憽?”。
17. 請簡短地描述這個最痛苦的經(jīng)歷。如果沒有，請?zhí)顚憽盁o”。
18. 該經(jīng)歷什么時候發(fā)生？
19.
請根據(jù)最困擾你的創(chuàng)傷經(jīng)歷回答以下問題。
以下是一些人們在應(yīng)對創(chuàng)傷性或壓力生活事件有時出現(xiàn)的問題。
請仔細(xì)閱讀每個項(xiàng)目，然后在右邊選出其中一個數(shù)字，以顯示你在過去一個月被該問題困擾的程度。
  • 完全沒有——0
  • 有少許——1
  • 中度——2
  • 相當(dāng)多——3
  • 極度——4
1. 出現(xiàn)不愉快的夢境，而那些夢境重現(xiàn)該經(jīng)歷的部分、或明顯地與該經(jīng)歷相關(guān)?
2. 有時強(qiáng)烈的影像或記憶進(jìn)入你的思想，使你覺得該經(jīng)歷在此時此刻會再次發(fā)生一樣?
3. 避免自己內(nèi)心提起該經(jīng)歷（例如：有關(guān)該經(jīng)歷的想法、感受或身體感覺）?
4. 避免從外界環(huán)境提起該經(jīng)歷（例如：從人物、地點(diǎn)、對話、事物、活動、或情況）?
5. 處于「超級戒備」、警惕、或防御的狀態(tài)?
6. 感到提心吊膽或容易受驚?
20.
在過去一個月，出現(xiàn)以上癥狀, 因而：
  • 完全沒有——0
  • 有少許——1
  • 中度——2
  • 相當(dāng)多——3
  • 極度——4
7. 影響你的人際關(guān)系或社交生活？
8. 影響你的學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)能力？
9. 影響你生活上任何其他重要部分，例如：學(xué)校或?qū)W院的功課，或其他重要活動？
21.

以下是曾經(jīng)歷壓力或創(chuàng)傷事件的人有時會出現(xiàn)的問題或癥狀。

這些問題是關(guān)于你一般的感受、你通常對自己的想法、及通常與人相處的方式。

請回答下列各陳述在何等程度上能準(zhǔn)確地陳述你的想法。

  • 完全沒有——0
  • 有少許——1
  • 中度——2
  • 相當(dāng)多——3
  • 極度——4
1. 當(dāng)我感到不快，我需要長時間才能冷靜下來。
2. 我感到麻木或情感封閉。
3. 我覺得好像一個失敗的人。
4. 我覺得自己沒有價(jià)值。
5. 我感覺與他人疏離或斷絕任何聯(lián)系。
6. 我感到難以與他人保持親密的感情。
22.
在過去一個月，上述有關(guān)情緒、自我信念和人際關(guān)系上的問題：
  • 完全沒有——0
  • 有少許——1
  • 中度——2
  • 相當(dāng)多——3
  • 極度——4
7. 對你的人際關(guān)系或社交生活造成不安或困擾？
8. 影響你的學(xué)習(xí)或?qū)W習(xí)能力？
9. 影響你生活的任何其他重要部分，例如: 學(xué)?；?qū)W院的功課，或其他重要活動？
23.

請認(rèn)真思考在你經(jīng)歷了最負(fù)面或創(chuàng)傷的事情之后，你的生活中發(fā)生的相應(yīng)改變的程度？

請閱讀下面的條目，選出符合你情況的數(shù)字。

  • 沒有改變——0
  • 非常小的改變——1
  • 小的改變——2
  • 中等的改變——3
  • 大的改變——4
  • 非常大的改變——5
1. 我更懂得生命中哪些事情對我來說更重要。
2. 我更愿意嘗試去改變那些需要改變的事情。
3. 欣賞我自己生命的價(jià)值。
4. 我發(fā)現(xiàn)在生活中遇到問題時，我可以靠自己的力量去解決。
5. 更能夠理解某些神秘的事情（如宗教、神靈、命運(yùn)之神等）。
6. 在遇到麻煩的時候，我可以找別人求助。
7. 感覺和別人更加親近。
8. 遇到問題的時候，知道自己能夠處理。
9. 愿意向他人訴說自己的情緒。
10.能夠接受事情自然發(fā)展的方式（順其自然）。
11.珍惜每一天。
12.能夠理解別人的痛苦。
13.在活著的時候，我應(yīng)該把事情做得更好，不留下遺憾。
14.我的生活中出現(xiàn)了以前根本不可能出現(xiàn)的機(jī)會。
15.重視自己的人際關(guān)系。
16.更加理解信仰宗教的行為。
17.我發(fā)現(xiàn)我比自己想象的要堅(jiān)強(qiáng)。
18.我懂得了人是多么的美好。
19.我培養(yǎng)了新的興趣。
20.知道自己在有些情況下是需要他人的，并且能夠接受這一事實(shí)。
21.我為自己的人生尋找到了新的道路。
22.更加理解冥冥之中有某種不可控的力量存在。
24. 為匹配調(diào)查數(shù)據(jù)，請輸入您的學(xué)號：
25. 為匹配調(diào)查數(shù)據(jù)，請輸入您的手機(jī)號后四位：
26. 您的性別：
27. 年齡
28. 年級
29. 家庭所在地
30. 是否獨(dú)生子女
      非常感謝您耐心完成本次調(diào)查問卷。
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