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貴陽(yáng)學(xué)院大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查問卷
親愛的同學(xué)，你好！
為了全面了解同學(xué)們的心理健康狀況與實(shí)際需求，以便更好地為大家提供支持與服務(wù)，我們誠(chéng)摯地邀請(qǐng)你參與本次匿名問卷調(diào)查。你的回答將對(duì)學(xué)校改進(jìn)心理健康教育工作、優(yōu)化資源配置起到至關(guān)重要的參考作用。此次調(diào)查所有的信息將嚴(yán)格保密，僅用于整體統(tǒng)計(jì)分析。請(qǐng)根據(jù)你的真實(shí)情況填寫，感謝你的支持與參與！
基本信息
1. 你的性別:
男
女
2. 你所在的年級(jí):
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
心理健康狀況
1. 當(dāng)前階段，你總體感覺到的壓力水平是?
幾乎沒有壓力
輕度壓力
中度壓力
重度壓力
2.你最近的睡眠質(zhì)量如何?
很好，總能快速入睡且醒來精力充沛
較好，偶爾失眠或多夢(mèng)
一般，經(jīng)常需要較長(zhǎng)時(shí)間才能入睡
較差，睡眠很淺，容易驚醒
很差，長(zhǎng)期失眠，嚴(yán)重影響白天狀態(tài)
3. 你認(rèn)為自己最主要的不良情緒來源是?
經(jīng)濟(jì)方面
人際關(guān)系困擾
學(xué)業(yè)前途與就業(yè)焦慮
個(gè)人性格與情緒管理
家庭問題或期望
其他（請(qǐng)?zhí)顚懀?/label>
4. 在學(xué)業(yè)方面，你的壓力主要來自于?
課程難度大，跟不上進(jìn)度
考試密集，復(fù)習(xí)任務(wù)重
與同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)激烈，內(nèi)卷嚴(yán)重
對(duì)所學(xué)專業(yè)缺乏興趣
擔(dān)心掛科或績(jī)點(diǎn)不夠
5.你感覺自己的生活找得到方向和意義嗎?
有清晰的方向和意義感
大致有，但偶爾會(huì)迷茫
比較模糊，正在尋找中
感到空虛，缺乏意義感
6.你對(duì)自己應(yīng)對(duì)問題和挑戰(zhàn)的能力有多大的信心?
完全沒有信心
不太有信心
一般
比較有信心
非常有信心
7.過去兩周你被以下問題所困擾的頻率是？
完全沒有
有幾天
一半以上天數(shù)
幾乎每天
感覺緊張焦慮或心煩意亂
無法停止或控制擔(dān)憂
對(duì)做事興趣減低，感到情緒低落
感到沮喪絕望或覺得自己失敗
8.當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，你通常如何看待它?
它是重要的信號(hào)，我會(huì)停下來傾聽并嘗試?yán)斫?/label>
它是一種需要被盡快消除的困擾，我會(huì)想辦法轉(zhuǎn)移注意力
它是我的一部分，我習(xí)慣與它共存，但有時(shí)會(huì)被它淹沒
它意味著我“不好”或“脆弱”，我會(huì)因此批評(píng)自己
9.當(dāng)你感到壓力或情緒困擾時(shí)，你通常更傾向于采取哪種方式應(yīng)對(duì)?
向朋友、家人傾訴
獨(dú)自消化（如睡覺、寫日記、聽音樂）
通過活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力（如運(yùn)動(dòng)、玩游戲、追?。?/label>
積極解決問題（如制定計(jì)劃、尋求信息）
逃避忽視（當(dāng)作問題不存在）
尋求專業(yè)幫助（如心理咨詢師、輔導(dǎo)員）
其他
10. 總體來說，你對(duì)自己感到滿意的程度是?
非常不滿意
不太滿意
一般
比較滿意
非常滿意
11.你對(duì)自己的不滿，更多來自于?
外在成就:覺得成績(jī)、實(shí)習(xí)、獎(jiǎng)項(xiàng)不如別人
內(nèi)在特質(zhì):認(rèn)為自己性格不好（如太內(nèi)向、太敏
感）
外在形象:對(duì)自己的外貌、身材不滿意
社會(huì)比較:在社交媒體上看到別人光鮮的生活而感到落差
12.面對(duì)挫折和不如意，你的第一反應(yīng)更傾向于?
接受現(xiàn)實(shí)，并相信自己有能力應(yīng)對(duì)和適應(yīng)
分析問題，積極尋找解決方案
感到崩潰，需要較長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)
陷入自我否定，認(rèn)為“壞事總會(huì)發(fā)生在我身上”
心理健康資源認(rèn)知與使用
1. 你對(duì)“去看心理咨詢”這件事怎么看?
很正常，是關(guān)愛自我健康的表現(xiàn)，和感冒看醫(yī)生一樣
可以理解，但自己暫時(shí)不會(huì)去，除非遇到嚴(yán)重問題
比較抵觸，會(huì)覺得是自己不夠強(qiáng)大或“心理有病”
非常排斥，害怕別人知道后會(huì)對(duì)自己有看法
2. 你是否知道學(xué)校心理健康咨詢中心的位置、預(yù)約方式和服務(wù)內(nèi)容?
非常清楚
大致了解
聽說過，但不清楚細(xì)節(jié)
完全不知道
3.你是否曾使用過學(xué)?；蛏鐣?huì)上的心理咨詢服務(wù)?
是，使用過學(xué)校的服務(wù)
是，使用過校外的服務(wù)
否，但我考慮過使用
否，我從未考慮過使用
4.你更希望通過哪些形式獲得心理健康支持?【請(qǐng)按偏好排序:1為最偏好，2其次，以此類推】
個(gè)體面對(duì)面咨詢
線上文字/視頻咨詢
心理健康主題講座或課程
心理健康主題的線上社區(qū)或APP
開放性問題
18.你對(duì)學(xué)校改進(jìn)心理健康教育工作有何具體的意見或建議?（例如:希望增加哪些活動(dòng)、改善哪些服務(wù)等）
非常感謝您在百忙之中抽出時(shí)間填寫本次調(diào)查問卷，您的每一份回答都對(duì)我們的研究至關(guān)重要，將為我們提供寶貴的參考依據(jù)。問卷填寫已全部完成，再次感謝您的支持與配合！
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