您好！為了解我國成年居民營養(yǎng)健康知識知曉率水平相關(guān)情況，國家衛(wèi)生健康委員會組織了本次調(diào)查。本調(diào)查為匿名調(diào)查，請您根據(jù)自己的真實(shí)情況填寫，我們對您的個(gè)人信息進(jìn)行保密。您提供的信息對本調(diào)查非常重要，謝謝您的支持與參與！填寫說明：選擇題請將相應(yīng)的選項(xiàng)填在括號（）里；填空題填在_____上。
一、基本情況
1.您的身份證號是？
2.您的手機(jī)號是？
4. 出生年月（陽歷）：________年________月
6. 和您共同生活的18-64歲成年人有幾人(除自己以外）？____________人
9. 上一年，您的家庭人均總收入是_________ 元/人？（全家所有人的收入除于全家所有人數(shù)）
10. 您的體重：___.____kg（保留1位小數(shù),如60.1）
11. 您的身高：______.____ cm（保留1位小數(shù),如180.1）
二、營養(yǎng)健康知識
1. 基于我國居民膳食攝入現(xiàn)狀，《中國居民膳食指南》對一般人群的食物攝入建議為（ ）（每類食物選一個(gè)）
2. 健康成人每人每天吃鹽不超過多少克？（）（只選一個(gè)）
每人每天吃添加糖最好不超過多少克？（ ）（只選一個(gè)）
添加糖：添加到食物或飲料中的糖或糖漿，如添加的白糖、紅糖、砂糖、玉米糖漿等。
每人每天烹調(diào)油多少克？（ ）（只選一個(gè)）
16. 請您估計(jì)下面食物的重量：（ ）（每類食物選一個(gè)）
注：以中等身材成年女性的手為參照。
32.您是否贊同以下說法？
33. 通常情況下，您進(jìn)行以下行為的頻率？
34. 通常情況下，您吃以下食物的頻率是？
36. 通常情況下，您過去一周的身體活動情況
36.1周一至周五，您平均每天做_________分鐘中等強(qiáng)度及以上的有氧身體活動，其中有_________分鐘的高強(qiáng)度有氧身體活動。
36.2在周六和周日兩天，您平均每天做_________分鐘的中等強(qiáng)度及以上的有氧身體活動，其中有_________分鐘的高強(qiáng)度有氧身體活動。
36.3您通常一周進(jìn)行_________天肌肉力量練習(xí)？
注：身體活動包括職業(yè)勞動、家務(wù)、上下班走路或各種鍛煉等。
有氧身體活動是指軀干、四肢等大肌肉群參與為主的、有節(jié)律、時(shí)間較長、能夠維持在一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)的身體活動。
中等強(qiáng)度是指活動時(shí)感覺有點(diǎn)累，心跳和呼吸都加快，輕微出汗，可以輕松說話；
高強(qiáng)度是指活動時(shí)感覺很累，全身出了很多汗，說話較費(fèi)力或停止運(yùn)動才能說話，呼吸急促，大口喘氣，心跳很快。
肌肉力量練習(xí)是指通過特定肌肉群對抗一定阻力的重復(fù)用力過程，例如舉啞鈴、俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、對空蹬腿等。