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留學前心理評估-測評1

      請仔細閱讀以下每一個陳述,并選擇四個選項中的一個,以表示該陳述在過去一周內(nèi)在多大程度上適用于您(分別表示“不符合”、“有時符合”、“常常符合”、“總是符合”)。答案沒有對錯之分。請不要在任何陳述上花費過多時間,只要根據(jù)自己的真實情況認真作答即可。

      答題時間:10分鐘

姓名
年齡
1 我覺得很難讓自己安靜下來
2 我感到口干舌燥
3 我好像完全無法體驗到任何積極情緒(如愉快、期待)
4 我感到呼吸困難(如氣喘或透不過氣來)
5 我發(fā)現(xiàn)自己很難主動去開始做一件事
6 我傾向于對所處情境做過激的反應
7 我感到顫抖(例如手抖)
8 我感到自己消耗了很多精力
9 我擔心一些可能讓自己恐慌或出丑的場合
10 我覺得對自己的未來沒有任何期待
11 我感到忐忑不安
12 我感到很難放松自己
13 我感到沮喪和憂郁
14 我難以容忍任何阻礙我進行手頭工作的事情
15 我感到快要崩潰了
16 我對任何事情都不能產(chǎn)生熱情
17 我覺得自己不怎么配做人
18 我感到自己很容易被激怒
19 即使在沒有明確的體力活動時,我也感到心跳不正常
20 我會無緣無故感到害怕
21 我感到生命毫無意義
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