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關于大學生熬夜情況調查問卷
親愛的同學： 你好！為了解大學生熬夜現(xiàn)狀及影響，我們開展此次匿名調查，數(shù)據(jù)僅用于研究分析，請放心如實填寫，感謝你的支持與配合！
一、基本信息
1.?你的性別：
A. 男
B. 女
2.?你所在的年級：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
二、熬夜行為
3.?你平均每周熬夜（凌晨0點后入睡）的天數(shù)：
A. 0天
B. 1 - 2天
C. 3 - 4天
D. 5天及以上
4.?熬夜時主要進行的活動（可多選）：
A. 學習/趕作業(yè)
B. 刷短視頻/追劇
C. 玩游戲
D. 社交聊天（微信、QQ等）
E. 其他（請注明：________ ）
5.?因特殊情況（如考試周、活動籌備）熬夜的頻率：
A. 從不
B. 偶爾（一學期1 - 2次）
C. 經常（一學期3 - 5次）
D. 頻繁（一學期5次以上）
三、熬夜影響
6.?熬夜后，你次日的身體狀態(tài)：
A. 精力充沛，無明顯不適
B. 輕微疲勞，不影響日常
C. 困倦、頭暈，影響學習/活動
D. 腸胃不適、長痘等其他身體反應（請注明：________ ）
7.?熬夜對你情緒、心理的影響（可多選）：
A. 無明顯變化
B. 焦慮、煩躁
C. 注意力不集中，影響學習效率
D. 情緒低落、emo
E. 其他（請注明：________ ）
四、睡眠認知與習慣
8.?你覺得自己熬夜的主要原因是（可多選）：
A. 學業(yè)壓力大，任務堆積
B. 自律性差，忍不住刷手機
C. 社交活動多，時間沖突
D. 習慣晚睡，難以調整生物鐘
E. 其他（請注明：________ ）
9.?你嘗試過哪些改善熬夜習慣的方法（可多選）：
A. 沒嘗試過
B. 定鬧鐘提醒早睡
C. 減少睡前電子設備使用
D. 調整學習/活動計劃，提前完成任務
E. 其他（請注明：________ ）
10.?你認為學校/社會可以提供哪些幫助改善熬夜問題（可多選）：
A. 開展睡眠健康科普講座
B. 優(yōu)化課程安排，減少集中熬夜任務
C. 提供睡眠咨詢、心理輔導
D. 宿舍增設睡眠提醒設施（如定時熄燈）
E. 其他（請注明：________ ）
再次感謝你的參與！
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